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Resenha de Hábitos Atômicos – Uma Análise Profunda sobre a Construção de Mudanças Duradouras
Introdução Publicado originalmente em 2018, Hábitos Atômicos (Atomic Habits), de James Clear, tornou-se um dos livros mais influentes do século XXI sobre desenvolvimento pessoal, comportamento humano e mudança de hábitos. Diferente de obras motivacionais tradicionais, o livro propõe uma abordagem prática, baseada em psicologia comportamental, neurociência e estudos empíricos, defendendo a tese central de que